Mein Yoga
Wo Licht ist, ist auch Schatten. Dieses universelle Gesetz war mir lange nicht in seiner Tiefe bewusst. Mein dunkler Schatten suchte mich immer wieder heim und ich habe das zutiefst verurteilt. Aus dem Wunsch heraus, endlich nur auf der Sonnenseite zu leben, begann ich vor Jahren mit Yoga und erhoffte mir Erleuchtung. Aber darum geht’s ja gar nicht. Heute weiß ich: Es gibt nichts zu bekämpfen. Auch wenn wir in einer dualen Welt leben, ist alles miteinander verbunden. Das sagt nicht nur die Yogaphilosophie, sondern auch die Quantenphysik. Good Vibes only ist fake. Also tanze ich mittlerweile mit meinen Dämonen und Schatten ums wärmende Licht. Yoga tut mir dabei so gut, dass ich drangeblieben bin – bis heute.
SiestaYoga
Ich bin vielleicht nicht die typische Yogini. Als ich 2017 meine Ausbildung zur Yogatherapeutin abgeschlossen hatte, startete ich Feuer und Flamme mit meinem ersten eigenen Yogakurs in Köln-Ehrenfeld. Ich nannte mein Konzept „Siesta Yoga“.
Eine Siesta ist eine wohlverdiente Pause, in der wir neue Energie tanken. Genau darum geht es auch in meinen Stunden: Siesta Yoga ist eine Mischung aus restorativem Yin-Yoga, Hatha-Yoga und Yogatherapie.
Yogatherapie richtet sich individuell nach dem Menschen und setzt wissenschaftlich fundierte Yogatechniken – Bewegung, Atmung, Meditation – gezielt zur Vorbeugung und Begleitung bei körperlichen Beschwerden und Krankheiten ein. Ziel ist unter anderem, dass Menschen lernen, ihre Selbstheilungskräfte eigenverantwortlich zu aktivieren.
Stress, Verspannungen, Schlafstörungen, Ängste, der Verlust des Körpergefühls – als ausgebildete Yogatherapeutin hatte ich mich genau auf diese Themen spezialisiert. Denn: Auch Entspannung will geübt werden. Mit Siesta Yoga wollte ich Menschen von Herzen dabei unterstützen, ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und ihre Selbstheilungskräfte zu stärken.
Was ich dabei allerdings völlig außer Acht ließ, war: mich selbst. Und so folgte nach einiger Zeit das, was viele Yogalehrende ereilt, aber nur wenige offen aussprechen: ein Yogalehrer:innen-Burnout. Zu viel gegeben – nur nicht für mich.
Ich liebe es, Yoga zu unterrichten, aber nicht Woche für Woche im strengen Takt. Meine eigene Praxis und mein persönlicher Yogaweg bleiben mir wichtig. Nur so kann ich gut für andere da sein. Wenn du dir also eine Einzelstunde bei mir buchst und ich zusage, kannst du dir sicher sein, dass du meine volle Präsenz bekommst. Einen festen Kurs mit mir gibt es derzeit bewusst nicht. Wie jede:r von uns bin und bleibe ich Schülerin fürs Leben.
Kurse
Aktuell unterrichte Yoga als Vertretungslehrerin bei Just Fit und auch gerne privat auf Anfrage.
Preise
Yoga-Einzelstunde (75 min) 85 Euro
Für Infos und Termine melde dich jederzeit herzlich gerne:
E-Mail: info@estherdonkor.de
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